Suele ser más frecuente que las mujeres alcancen el orgasmo mediante la estimulación del clítoris que sólo con la penetración vaginal. Aún más, muchas mujeres pueden alcanzar el orgasmo con relativa facilidad cuando su pareja las está penetrando, si simultáneamente ella o su pareja estimulan su clítoris. Esta es una situación completamente normal, ya que el clítoris es una zona erógena llena de terminaciones nerviosas cuya función es precisamente la de ayudar a la mujer a experimentar placer genital y generar orgasmos.
Según estudios realizados por The Kinsey Institute, organización dedicada a la investigación de la sexualidad humana, es más probable que los hombres tengan orgasmos durante la penetración vaginal, mientras que las mujeres tienen mayor probabilidad de experimentar un orgasmo cuando durante el acto sexual se incluye sexo oral, vaginal y otras actividades que sean estimulantes. Otro dato interesante es que las mujeres tienen más probabilidad de llegar a un orgasmo, o casi llegar al orgasmo, por medio de la masturbación que con un compañero sexual.
Muchas mujeres sienten preocupación y se preguntan si son normales porque no logran orgasmos exclusivamente con estimulación del pene en la vagina. Posiblemente comparan su funcionamiento con el masculino, y en este sentido, tal vez la clave consiste en saber que el clítoris es el órgano que pone en marcha el reflejo del orgasmo. Por otra parte, el cuerpo de la mujer es capaz de sentir placer sensual en toda su extensión, más allá de la zona genital para extenderse a los senos, cuello, boca, espalda, pies, muslos, y todas aquellas zonas erógenas en las que cada mujer sea capaz de sentir placer.
Es importante estar claros que la mujer promedio necesita de estimulación directa en el clítoris para alcanzar el orgasmo, o un coito largo y fuerte. Las mujeres que sólo necesitan de una breve penetración para alcanzar el clímax son mucho menos frecuentes.
Clínicamente, según la sexóloga estadounidense Helen S. Kaplan (1988, p. 104), el orgasmo femenino parece distribuirse estadísticamente en una curva con forma de campana:
En un extremo se encuentran las mujeres que jamás han llegado al clímax. Siguen aquéllas que necesitan un estímulo intenso del clítoris a solas y sin ser “molestadas” por un compañero. Las personas que necesitan estímulo directo del clítoris, pero pueden alcanzar el clímax con su cónyuge, ocupan la zona central de la curva. También están cerca del centro las mujeres que pueden llegar al orgasmo con el coito, aunque sólo después de un largo y vigoroso estímulo. En la zona superior están las mujeres que sólo requieren una breve penetración para alcanzar el clímax, y en el extremo mismo aquéllas que pueden lograr el orgasmo sólo con el estímulo de sus pechos y/o con la mera fantasía.
Si tras leer todo lo anterior, aún piensas que para ti es importante experimentar más placer y orgasmos a través de tu vagina, sin requerir de estimulación constante y principal del clítoris, uno de los primeros pasos es crear consciencia de tu sensibilidad vaginal. Para ello, es fundamental realizar a diario los ejercicios Kegel, porque al aprender a contraer y relajar los músculos pélvicos que rodean tu vagina y ano, serás más consciente de las sutiles sensaciones en estas zonas. Por otro lado, al fortalecer estos músculos, especialmente el músculo pubococcígeo (PC), el reflejo del orgasmo sucederá de manera más fácil e intensa.
Incluye además a tu rutina de ejercicios Kegel la práctica de la técnica llamada “maniobra del puente” diseñada por la sexóloga Helen S. Kaplan para ayudar a las mujeres a lograr orgasmos vaginales. En líneas generales, consiste en estimular el clítoris durante el coito hasta el momento inmediatamente anterior al orgasmo, de manera que los movimientos de penetración pongan luego en marcha el orgasmo. Si practicas esta técnica durante tus encuentros sexuales, se creará progresivamente un puente entre el estímulo del clítoris y el coito, lo que facilitará que sucedan los orgasmos vaginales.
Fuentes:
Kaplan, Helen S. (1988). Manual ilustrado de terapia sexual (Amazon.com).
